En dag för dig! 

Under dagen hittar du vägar att finna ett inre lugn, rörelser som lugnar din kropp inifrån och kunskap som får dig att lyssna på din kropp. 

Vi startar dagen kl 9 med att landa tillsammans. En klass Sensing Yoga med fokus på axlar och nacke tar vid med skön avslappningsmeditation som avslutning.

Lunch ca kl 11.30

Eftermiddagen inleds med sharing om hur förmiddagen känts och fortsätter med Sensing Yoga inriktad främst på höfter, ländrygg och psoas. Mjuka rörelser och positioner som ger dig tid att uppleva.

Avslutningsvis en djupavslappnande Yoga Nidra.

För den som önskar finns möjlighet att därefter besöka Halltorps Relaxavdelning med bastu och kallbad.

Datum:          11 februari 2024 eller 18 februari 2024

Tid:                 kl 9 - kl 15 (bastubad efter kl 15)

Vad ingår?     2 Sensing Yoga klasser, 2 meditationer, andningsövningar,                           lunch, frukt, vatten, bastubad, kallbad.

Plats:               Halltorps Gästgiveri, Öland

Pris:                 950:-/person